身处职场的我们不时就会感受到职场的动荡。

某一个岗位突然消失了，这个岗位的人被迫转行

某一批人被裁员了，迎来了中年危机的高峰期

同时也隐藏着很多职业发展机会

转型？晋升？跳槽？

职业规划是对职业生涯乃至人生进行持续的系统的计划的过程，伴随着职场以及人身的发展，帮助职场人解决职场问题，在迷茫与动荡中寻求一个突破口。

职业生涯规划在人的一生中有着重要的作用，那么影响生涯规划的因素有哪些呢？

影响选择方向的内在因素

在职业生涯规划（职业规划咨询、职业规划培训、职业生涯教育）中选择方向时影响的内在因素即是自我认知，自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。

在职场中，如果一个人没有正确的自我认知，看不到喜好、性格、需求，那么他在面临职场选择的时候就会常常处于迷茫中，同时容易做出错误的选择。职业生涯规划主旨在于规划出适合自我的线路，只有充分的先了解自我，认知自我，才能规划出一条属于自己的合适的路，偏离自我的路显然是不长久的。

在进行职业生涯规划（职业规划咨询、职业规划培训、职业生涯教育）中我们将自我认知分为以下几个部分：自我职业心理认知（价值观、兴趣、动机、性格、能力）、自我外部环境认知（行业、职业、职能的分类）自我职业发展规律认知（发展通道、晋升规律）、元认知、内驱力。

影响自我决策的外部因素

安妮·罗伊博士认为，一个人的职业选择受12个因素的影响，这12个影响着人们职业选择与决策，她将这些因素分类，并整合为一个公式，就是罗伊公式，职业选择=S[(eE+bB+cC+)+(fF,mM)+(lL+aA) +(pP×gG×tT×iI)]

S=性别 、L=一般的学习和教育、E=总体经济状况 、A=掌握的特定技能、B=家庭背景 、P=生理特点、C=机遇 、G=认知能力或特殊天赋、F=朋友，同伴群体、T=气质与个性、M=婚姻状况、I=兴趣与价值观

影响自我行为的因素

职业生涯规划最后的成功和自我行为是分不开的，即个人的自我管理。自我管理指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。

自我管理主要有哪些呢？我们将自我管理分为这5大类：元认知管理、自我压力管理、自我目标管理、自我时间管理、自我目标管理。

做好自我管理，规划和行动并驾齐驱才能逐步接近目标。

职业生涯规划与人的一生有着密切联系，职业生涯规划主要受以上三大因素的影响，想要有一个合适的职业生涯规划，一定要充分考虑的这些影响因素。