那曲市，市政府驻色尼区。位于西藏自治区北部，东与昌都市相邻，南与拉萨市、日喀则市、林芝市搭界，西与阿里地区相连，西北与新疆维吾尔自治区毗邻，北与青海省接壤。

那曲市是西藏的“北大门”，素有“江河源”、“中华水塔”等荣誉。

全市总面积35.30万平方千米，下辖1个区、10个县。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，那曲市常住人口50.48万人。

2022年，那曲市地区生产总值193.2亿元。

那曲市行政区划代码为540600，电话区号为0896，邮编为852000，车牌号为藏E。

色尼区

色尼区，区政府驻那曲镇。位于那曲市域东南部，东连比如县、嘉黎县，南与拉萨市当雄县接壤，西临班戈县，北接聂荣县、安多县相连。

色尼区总面积16195平方公里，下辖3个镇（那曲镇、罗玛镇、古露镇）、9个乡（香茂乡、油恰乡、那玛切乡、色雄乡、尼 玛 乡、达前乡、孔玛乡、达萨乡、洛麦乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日，色尼区常住人口10.45万人。

2022年，色尼区地区生产总值81亿元。

色尼区行政区划代码为540602，邮编为852000，平均海拔4500多米。

嘉黎县

嘉黎县，县政府驻阿扎镇。位于那曲市域东南部，东与昌都市边坝县接壤，南与林芝市波密县交界，西南与拉萨市（当雄县、林周县、墨竹工卡县）搭界，西依色尼区，北接比如县。

嘉黎县总面积为13069平方千米，辖2镇（阿扎镇、嘉黎镇）、8乡（尼屋乡、藏比乡、措多乡、绒多乡、鸽群乡、夏玛乡、林堤乡、麦地卡乡）。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日，嘉黎县常住人口3.88万人。

2019年，嘉黎县地区生产总值8.32亿元。

嘉黎县行政区划代码为540621，邮编为852400，平均海拔4500米。

比如县

比如县，县人民政府驻比如镇。位于那曲市域东部，东与昌都市边坝县接壤，南连嘉黎县，西接色尼区，北连巴青县、索县。

比如县总面积1.169万平方千米，辖2个镇（比如镇、夏曲镇）、8个乡（达塘乡、茶曲乡、良曲乡、白嘎乡、羊秀乡、香曲乡、扎拉乡、恰则乡）。根据第七次人口普查数据，截止2020年11月1日零时，比如县常住人口为7.26万人。

2021年，比如县完成地区生产总值16.63亿元。

比如县行政区划代码为540622，邮编为852300，平均海拔4000米。

聂荣县

聂荣县，县政府驻聂荣镇。地处那曲市域东部，东临巴青县，东南接比如县，南连色尼区，西依安多县，北与青海省玉树州接壤。

聂荣县总面积8991平方公里 ，辖1个镇（聂荣镇），9个乡（查当乡、桑荣乡、下曲乡、色庆乡、尼玛乡、当木江乡、白雄乡、索雄乡、永曲乡）。根据第七次人口普查数据，截止2020年11月1日零时，聂荣县常住人口为3.52万人。

2019年，聂荣县地区生产总值8.13亿元。

聂荣县行政区划代码为540623，邮编为852500，平均海拔为4700米。

安多县

安多县，县政府驻帕那镇。地处那曲市域北部，东、东北与青海省海西州、玉树州接壤，东南连聂荣县，南接色尼区，西接班戈县、双湖县，北与新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州交界。

安多县总面积为43530平方千米，辖4个镇（帕那镇、雁石坪镇、扎仁镇、强玛镇）、9个乡（帮爱乡、滩堆乡、玛荣乡、玛曲乡、多玛乡、措玛乡、扎曲乡、色务乡、岗尼乡）。根据第七次人口普查数据， 截止2020年11月1日零时，安多县常住人口为3.97万人。

2020年，安多县地区生产总值12亿元。

安多县行政区划代码为540624，邮编为852400，平均海拔4800米。

申扎县

申扎县，县政府驻申扎镇。位于那曲市域西南部，东连班戈县，南与日喀则市接壤，西临尼 玛县，北毗双湖县。

申扎县总面积25646平方千米，下辖2个镇（申扎镇、雄梅镇）、6个乡（塔尔玛乡、下过乡、马跃乡、买巴乡、卡乡、巴扎乡）。根据第七次人口普查数据，截止2020年11月1日零时，申扎县常住人口为21768人。

2020年，申扎县地区生产总值7亿元。

申扎县行政区划代码为540625，邮编为852100，平均海拔4700米。

索县

索县，县政府驻亚拉镇。位于那曲市域东部，东、东南、南与昌都市(丁青县、边坝县)接壤，西连比如县，北接巴青县。

索县行政区域面积为5631平方千米，下辖2镇（亚拉镇、荣布镇）、8乡（加勤乡、西昌乡、嘎木乡、热瓦乡、若达乡、嘎美乡、江达乡、赤多乡）。根据第七次人口普查数据，截止2020年11月1日零时，索县常住人口为5.29万人。

2020年，索县地区生产总值10.5亿元。

索县行政区划代码为540626，邮编为852100，平均海拔3500米以上。

班戈县

班戈县，县政府驻普保镇。位于那曲市域南部，东连色尼区，南与拉萨市、日喀则市接壤，西接申扎县，北临双湖县，东北毗安多县。

班戈县行政区域面积30858平方千米，辖4个镇（普保镇、佳琼镇、北拉镇、德庆镇）、6个乡（马前乡、门当乡、新吉乡、尼玛乡、保吉乡、青龙乡）。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，班戈县常住人口为3.93万人。

2020年，班戈县地区生产总值完成10亿元。

班戈县行政区划代码为540627，邮编为852500，平均海拔4700米。

巴青县

巴青县，县人民政府驻拉西镇。地处那曲市东北部，东与昌都市丁青县接壤，南连如县、索县，西临聂荣县，北与青海省交界。

巴青县行政区域面积9811平方千米，辖3个镇（拉西镇、扎色镇、雅安镇）、7个乡（江绵乡、岗切乡、巴青乡、阿秀乡、玛加乡、本塔乡、贡日乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，巴青县常住人口为5.62万人。

2021年，巴青县地区生产总值12亿元。

巴青县行政区划代码为540628，邮编为852100，平均海拔4500米。

尼玛县

尼 玛县，县政府驻尼玛镇。位于那曲市域西北部，东连双湖县、申扎县，南与日喀则市接壤，西与阿里地区搭界。

尼 玛县行政区域面积72530平方千米 ，下辖1个镇（尼玛镇）、13个乡（文布乡、中仓乡、卓瓦乡、卓尼乡、吉瓦乡、甲谷乡、阿索乡、俄久乡、荣玛乡、达谷乡、申亚乡、来多乡、军仓乡）。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，尼玛县常住人口为33006人。

2021年，尼玛县完成地区生产总值9.8亿元。

尼玛县行政区划代码为540629，邮编为852600，平均海拔5000米以上。

双湖县

双湖县，县人民政府驻多玛乡。位于那曲市域西北部，东邻安多县，南接班戈县、申扎县，西连尼玛县，西北与阿里地区改则县接壤，北与新疆维吾尔自治区巴音郭楞蒙古自治州交界。

双湖县行政区域面积116700平方千米，辖1个镇（措折罗玛镇）、6个乡（多玛乡、巴岭乡、协德乡、嘎措乡、措折强玛乡、雅曲乡）。 根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，双湖县常住人口为1.09万人。

2019年，双湖县地区生产总值5.45亿元。

双湖县行政区划代码为540630，邮编为852600，平均海拔5000米以上。