练嗓子的简单方法有哪些（坚持两周就能改变声音）

就是喜欢唱歌，但是就是怎么也唱不好，对自己的声音不满意？不知道该怎么唱？不用担心，唱歌有方法，练声有诀窍，先给自己的嗓音洗个澡吧。今天说的也是高效的练声方法，坚持15天，你会发现你的嗓音变得非常好，当然前提是你要坚持，每天用十几分钟练习一下。

开始之前一定要先准备一杯温水，这样有助于声带的舒展，还可以保护嗓子，先做准备活动吧。

必做的热身准备活动：像洗脸一样轻轻的揉搓面部，为的就是让脸部的肌肉放松。

然后闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。感觉耳膜会鼓，眼睛会张，一共做四组，这是为了舒展我们的发声通道，使其通畅。做完这些后，喝一口温水休息30秒。

这个热身活动总让我想到星爷，也不知道为什么：用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，做十次，再喝一口温水，休息十秒。这个活动也是训练声带，让我们常客可以更稳，更轻松的唱出高音。

准备活动一定是需要的，不要投机取巧忽略掉，接下来按照这个步骤练习，只需要十五天即可看到不一样的自己。（温馨提示：每个步骤完成之后喝口温水，休息30秒，要适当放松声带哦！）

第一步：甩高音

模仿摩托车发动时的声音——“du”，有真假声的转换，练习一分钟

第二步：动耳朵

让面部肌肉向斜后上方拉起来，然后找那种突然受惊吓的感觉。，其实就是头皮在动，拉动耳朵动。十个一组，做四组。

第三步：共鸣练习

伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。感觉就像手机震动，要用胸声来发，练习一分钟。

第四步：丹田发力

练习丹田气息的控制力，每发一个音，丹田都会动一下，『hei』 对比：发“3”这个音。用气息和不用气息来对比下。 练习曲为

12345“嘿 嘿 嘿”

22345“嘿 嘿 嘿”

次数省略......一直到102345“嘿 嘿 嘿”

第五步：声音竖起来

保持“wu”这个音的感觉来发“mu”这个音。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田发力 速度加快，练习一分钟

第六步：丹田咬字

Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱

Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱

Hei hei hei（丹田发力）死了都要爱 练习读一段歌词。

练习一分钟，这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉却练习咬字，让您的腹部获得一种肌肉的反应，唱歌时就会有正确的气息支持对突破高音很有帮助

第七步：假音

用假音说话，类似于曾志伟说话的声音。 结合歌词朗读出来，可使声音更加有磁性有质感！

第八步：打呼噜练习

分别堵住一边的鼻孔，模仿猪叫的声音 堵住两边的鼻孔模仿猪叫的声音，练习一分钟

这个练习可以帮助我们打开声音通道，更重要的是可以帮我们打开我们的高位置

第九步：强度练习

舌头像黑白无常那样放松的感觉，手平放在下巴，嘴唇闭拢。然后发“嗯”这个音，短促、有爆发力、很干脆的爆发出来，练习一分钟。

第十步：狼叫

发“wu”从低音到高音，然后从高音再到低音，放松喉咙，音域要一致，练习一分钟。

高效练声法就到此为止了，还是那句都不想听的话，坚持是最重要的，而且十五天就可以看到明显的效果，当然练声是需要长期坚持的，并不是说练习十五天之后就不需要练习了，这个希望大家也明白。